考研完后感到空虚的原因主要有以下几点：
心理压力释放后的不适应：
长期备考期间，身体和心理都处于高度紧张状态。考试结束后，长期积蓄的压力突然释放，这种巨大的心理落差会让人体感到不适应，从而产生空虚感。
目标消失后的迷茫：
考研前，考生通常有明确的目标，如考上研究生。考试结束后，学习目标消失，看书的动力减弱，人们会感到生活失去了重心，不知道接下来该做什么。
对未来的不确定感：
考研结束后，成绩和前途未知，这种不确定性会带来焦虑和空虚。考生可能会质疑自己的选择和能力，对未来感到迷茫。
生活习惯的改变：
考研期间，许多考生放弃了娱乐和社交，生活节奏高度紧张。考试结束后，突然放松下来，可能会感到生活缺乏方向，无法适应这种转变。
自我怀疑与反思：
考研结束后，考生可能会开始反思自己的整个备考过程，质疑自己的选择和能力。这种自我怀疑和反思会加深空虚感。
身体与精神的不同步：
经过长时间的精神紧张，身体可能会保持备考时的状态，而精神却跟不上身体的节奏，这种不同步也会让人感到空虚和迷茫。
为了缓解这种空虚感，可以采取以下建议：
调整作息，充分休息：
考研结束后，应适当放松，调整作息，让自己从紧张的状态中恢复过来。
制定新的计划和目标：
思考并确定下一步的行动计划和目标，让自己有明确的方向和动力。
保持社交活动：
与朋友和家人保持联系，参加一些社交活动，缓解孤独感和空虚感。
寻找新的兴趣爱好：
尝试一些新的活动或爱好，让生活更加丰富多彩。
提前准备复试：
如果需要复试，可以提前开始准备，这样可以让生活更加充实，减少空虚感。
通过以上方法，可以逐步缓解考研后的空虚感，让自己更好地适应新的生活阶段。