面对考研分数不理想的情况，你可以考虑以下步骤：
冷静分析
确认自己的分数情况，是否低于国家线或目标院校的复试线。
分析备考过程中可能存在的问题，如复习计划不合理、理解不深入等。
制定复习计划
根据分析结果，制定一份详细的复习计划，注重重点知识的掌握和练习。
合理安排学习任务和时间，保持良好的心态。
多做模拟题
通过模拟题了解考试形式和题型，找到薄弱点进行针对性复习。
寻求帮助
向老师、同学或考研辅导机构寻求帮助，获取建议和指导。
调整心态
保持积极的心态，考研只是人生的一次考试，不是终点而是新的起点。
了解调剂信息
如果总分或单科成绩未达到国家线但过了国家线，可以尝试调剂。
提前了解调剂流程和可能的院校，主动联系有缺额的院校。
准备二战
如果成绩与目标院校有较大差距，可以考虑再次备战考研。
总结上次考试经验，制定更科学有效的复习计划。
探索其他机会
除了考研，还可以考虑出国留学、职业培训或实习等。
复试准备
如果分数过线，立即开始准备复试的内容，包括了解复试流程和相关知识。
保持学习和进步的心态
无论结果如何，都要保持学习和进步的心态，不断提升自己。
请根据你的具体情况选择合适的行动方向。