考研时保持专注是非常重要的，以下是一些帮助你提高专注力的建议：
制定明确计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务，确保计划具有可行性和合理性。
创造良好学习环境
清除桌面上的干扰物品，如手机、电脑等，创造一个有利于学习的环境。
使用番茄工作法
使用番茄钟技术，例如25分钟专注学习后休息5分钟，帮助维持注意力。
远离诱惑
将手机放在远离学习区域的地方，或者使用专注力软件限制手机使用。
保持规律作息
确保有充足的睡眠，保持规律的作息，有助于提高学习效率。
适当休息
避免长时间连续学习，定期休息，进行简短的放松活动，如散步或深呼吸。
心理激励
写下你的梦想和目标，时刻提醒自己为什么要考研，增强内在动力。
小任务奖励
完成每个小任务后给自己一些奖励，如看一集喜欢的电视剧或听一首歌。
保持积极心态
保持乐观，相信自己能够完成学习任务，遇到困难时不要气馁。
找到学习伙伴
和同学一起学习，互相监督和鼓励，创造良好的学习氛围。
以上方法可以帮助你提高专注力，但请记住，每个人的学习习惯和节奏不同，找到最适合自己的方法至关重要。祝你考研顺利!