考研照片的要求通常包括：
文件大小：不超过10MB。
宽高比例：3:4。
具体规格：高度567像素，宽度390像素。
头部尺寸：宽度248至283像素，长度331至390像素。
分辨率：300dpi。
调整照片大小至符合要求的步骤如下：
1. 使用图像编辑软件，如 Adobe Photoshop、 嗨格式抠图大师或 美图秀秀。
2. 打开软件并导入需要调整的照片。
3. 在软件中找到“图像大小”或“调整大小”功能。
4. 输入新的宽度和高度，确保保持3:4的比例。
5. 调整分辨率至300dpi。
6. 保存调整后的照片。
请根据以上步骤使用相应的软件进行操作，以确保照片符合考研报名的要求。