如果考研复试第一志愿没有被录取，你可以采取以下步骤：
了解调剂政策
首先，你需要充分了解考研调剂的政策和流程。教育部规定，符合复试条件而不能在第一志愿院校参加复试的考生，可以选择参加其他招生单位的调剂。
明确调剂条件
你需要明确自己是否符合调剂的条件。一般来说，调剂需要满足以下条件：
初试成绩符合第一志愿报考专业在调入地区的全国初试成绩基本要求。
调入专业与第一志愿报考专业相同或相近，应在同一学科门类范围内。
考生初试科目应与调入专业初试科目相同或相近，其中统考科目原则上应相同。
积极寻找调剂机会
在满足调剂条件的前提下，考生应积极寻找调剂机会。可以通过查看招生单位的官方网站、加入考研交流群、关注考研论坛等方式，获取最新的调剂信息。同时，考生还可以主动联系招生单位的招生办公室或导师，表达自己的调剂意愿和条件。
合理填报调剂志愿
在获取了调剂信息后，考生需要根据自己的实际情况和调剂政策，合理填报调剂志愿。一般来说，考生可以同时填报多个平行调剂志愿，以增加被调剂的机会。
保持积极心态
当考研第一志愿没有被录取时，考生要保持积极的心态。可以询问认识的老师，注意把握机会，及早联系招收单位，毕竟调剂名额也是有限的。
关注调剂系统
如果初试成绩符合复试调剂基本分数要求但在原报考单位没有复试资格，可以申请调剂。假如没过国家线，那也不要灰心，早点重新备考明年的考研。
及时关注招生单位的通知
考生不能等着一志愿报考院校的复试通知，要主动到一志愿报考院校的研究生院官网查询具体的复试分数线和复试名单，复试安排。有些院校只是在官网公布复试名单，不具体通知到每个考生。
注意补录机会
每年复试调剂阶段，都会有同学碰上院校招生指标调整，如果赶上扩招的话，还有可能被补录。当院校发生扩招时，参加复试但未被录取的考生若排名上具有优势，则依然是有补录的机会的。
通过以上步骤，你可以更好地把握调剂的机会，为自己争取到继续深造的可能性。