高考和 考研的难度比较如下：
考试难度
高考：高考主要考察学生的语文、数学、外语等基础学科，考试难度相对较低，但对考生的基础知识和应试能力要求较高。
考研：考研的群体一般是本科大学生，试题难度相对较强，且涉及多个学科领域，备考时间较短，需要较强的自学能力和毅力。
体检严格程度
高考体检：体检项目较多，严格程度较高，目的是确保学生在入学时没有严重的传染病或其他生理疾病。
考研体检：体检难度较低，项目相对简单，不需要太多复杂的项目。
公平性和效率
高考：追求绝对的公平，试卷被定为“绝密”，体现了其严肃和公平性。
考研：注重效率，牺牲部分公平性以筛选出优秀的科研人才，顶尖高校的招生方式早已是保研直博。
录取率
高考：录取率通常在80%以上，相对较高。
考研：录取率较低，一般在30%左右，竞争激烈。
总结：
从考试难度、体检严格程度、公平性和效率以及录取率等方面来看， 高考在整体上是更为严格和公平的，而 考研则更注重效率和个人能力的考察，难度相对较大。建议学生在准备高考时，注重基础知识的掌握和应试能力的提升；在准备考研时，则需要更强的自学能力、时间管理能力和抗压能力。