考研舞蹈艺考的步骤和内容如下：
参加舞蹈专业统考（联考）
联考内容：
面试：包括外形条件、口试。
基本功素质展示：如软开度、跳、转、翻等。
自选舞蹈展示：考生自备舞蹈片段或组合。
即兴舞蹈展示：考查对中国舞、民间舞或现代舞的模仿和即兴表演能力。
联考特点：
一般没有复试环节。
考试内容较为全面，涵盖舞蹈的基本功和表演能力。
参加舞蹈专业校考
校考内容：
基本功考核：如开度、软度等。
完整剧目表演：考生需表演一个完整的舞蹈作品。
即兴表演：现场即兴表演。
舞蹈知识考核：考查舞蹈史、艺术概论等理论知识。
个人展示：考生展示个人特长或独特技能。
校考特点：
一般会有复试环节，更侧重于考生的综合素质和潜力。
各学校考试内容有所不同，建议提前了解并准备。
建议
明确目标：选择报考的院校和专业方向，了解各院校的师资力量和研究方向。
系统学习：专业课方面，要系统学习舞蹈艺术概论、中外舞蹈史、舞蹈作品分析等内容，构建清晰的知识框架。
注重实践：在准备过程中，结合自己的舞蹈经验，将理论知识与舞蹈实践相结合。
科学备考：制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分复习。
关注时事：政治科目需要关注时事政治，了解国内外大事，以便在考试中灵活运用。
通过以上步骤和准备，可以提高考研舞蹈艺考的成功率。