考研宿舍早起安排可以采取以下几种方法：
使用闹钟软件
可以使用如 `alarmy` 这样的闹钟软件，设置需要完成的任务（例如解数学题或扫码）才能关闭闹钟。这种方法既能确保你起床，又能增加一些趣味性。
设置多重闹钟
使用多个设备（例如手机、平板）设置不同的闹钟，并将其放在房间的不同角落。这样即使你起不来，也会被多个闹钟的声音唤醒。
利用外部刺激
将电动牙刷挤上牙膏放在床边，早上闹钟一响就立刻打开牙刷。这种方法通过触觉刺激来唤醒自己。
将手机放在离床较远的地方，上面放一些食物，这样在你下床关闹钟时会被食物吸引，从而清醒。
设定奖励机制
给自己设定一个早起奖励，例如早起后可以喝一杯最喜欢的奶茶或买一件喜欢的东西。这种正向激励可以帮助克服惰性，更愿意早起。
和室友一起起床
如果和室友一起考研，可以互相督促早起。例如，约定一个起床时间，听到室友起床的声音就跟着起床。
改变睡眠环境
尽量避免在床上做与睡觉无关的事情，以培养“床就是用来睡觉”的习惯。这样上床后能更快入睡，早晨也更容易起床。
热水泡足
睡前可以用热水泡足，有助于放松身体，早晨醒来时也会感到更加清醒。
早晨静坐
早晨醒来时，可以先静坐一会儿，集中精神，想象自己处于一个全新的环境中，有助于快速清醒。
通过以上方法，可以有效提高早晨起床的效率和积极性，从而更好地投入到考研复习中。