平衡考研和打游戏确实是一个挑战，但通过一些策略和习惯的调整，你可以更有效地管理时间并减少压力。以下是一些建议：
制定计划：
创建一个详细的学习计划，包括每天的学习目标和时间表。同时，也要为休息和娱乐活动预留时间。使用番茄工作法等时间管理技巧来提高学习效率。
优先级排序：
确定哪些任务是最重要的，并优先完成它们。这有助于你更有效地利用时间。一些琐事，如果很重要，那就抽一些时间去干，干完赶紧回来，其余就交给时间。
时间管理：
将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。工作时间用于完成工作任务，学习时间则用于深入研读和复习考研内容，两者都要确保充实且高效。休息时间用于放松身心，比如短暂的走动、冥想或者阅读非专业书籍，以缓解学习压力，保持大脑活跃。娱乐时间则是为了保持良好的心态和体力，可以选择运动、看电影、与朋友聚会等，让生活张弛有度。
适度娱乐：
玩游戏可以作为放松的一种方式，但要有计划，主要是调节心情，还是以学习效果为重。适当的娱乐也是释放压力很好的方式，所以，不需要心理有负担。
避免拖延：
识别导致拖延的原因，并采取措施克服它们。拖延会严重影响你的学习效率和生活质量，因此要及时调整自己的习惯。
定期评估：
定期评估你的学习进度和生活习惯，根据需要调整你的计划。这有助于你保持动力，确保考研和娱乐之间的平衡。
自我约束：
虽然适当的娱乐是必要的，但过度沉迷于游戏会影响学习效果。可以尝试逐步减少游戏时间，直到完全戒掉，以确保有足够的时间用于复习。
通过以上方法，你可以更好地平衡考研和打游戏，确保在备考期间既能保持高效学习，又能适当放松心情。记住，关键在于制定合理的计划并坚持执行。