使用考研英语手译本进行复习和准备，可以按照以下步骤进行：
1. 做题与手译结合
速览题干：做题前只看题干，不读选项，以节省时间并提高做题效率。
对答案总结：做完题后，对照解析找出错题原因，并总结。
2. 逐句手译
通读句子找主干：先分析句子结构，理清脉络，标记主谓宾等句子成分。
圈注生词和短语：用荧光笔标出生词和短语，便于记忆和复习。
3. 词汇注释
利用词汇注释：手译本中的词汇注释板块可以帮助你理解并记住不熟悉的单词和短语。
4. 句子成分分析
拆分句子：手译本逼使你逐字逐句地翻译，有助于理解句子结构和成分。
5. 订正翻译
修改语序不通顺的翻译：用不同颜色的笔修改那些意思接近但语序不正确的翻译。
标记错误：用红色笔标记出翻译错误，便于以后复习和避免重复错误。
6. 复习与总结
定期复习：手译本使用后，要时常复习，巩固记忆和理解。
总结阅读技巧：手译本不仅是翻译工具，更是总结阅读技巧和出题思路的好帮手。
7. 额外建议
不要急于求成：手译是一个长期积累的过程，需要耐心和坚持。
利用资源：如使用星火英语考研KISS包等辅助工具，可以节省时间并提高效率。
通过以上步骤，你可以充分利用手译本进行考研英语的复习，提高阅读理解能力和翻译技巧。记得在翻译过程中，不仅要关注单词和句子的翻译，还要深入理解文章的整体结构和逻辑关系。