在研究生阶段找对象，你可以考虑以下策略：
主动出击
积极参与社交活动，如狼人杀、剧本杀、KTV等，以扩大你的社交圈。
主动与感兴趣的人交流，比如在课堂上主动发言或在社团活动中表现自己。
明确目标
确定自己的择偶标准，比如身高、外貌、性格等，并尽量在符合这些标准的人中寻找伴侣。
排除掉你不想交往的类型，比如经常撒谎、态度敷衍的人。
利用资源
通过联系同校或同专业的学长学姐获取信息和建议。
在社交平台上关注目标院校的学长学姐，通过留言、评论等方式引起他们的注意。
提升自我
培养自己的个人魅力，比如通过健身、读书等方式提升自己的内涵。
理性分析潜在对象的性格、品质，并努力改变自己以留下良好印象。
环境因素
考虑自己的环境，比如所在的学院或专业男女比例，以及是否有合适的社交圈子。
时机把握
注意抓住时机，比如在重要的时间节点，如初试成绩公布后，学长学姐可能会更活跃，此时与他们交流可能更容易得到回应。
保持礼貌
无论通过什么方式与人交流，都要保持基本的礼貌和尊重，这样别人才可能愿意帮助你。
最后，请记住，找对象是一个双向选择的过程，你积极的同时，也要给对方留下好印象，并尊重对方的感受和选择。祝你好运!