使用艾宾浩斯记忆法进行考研背书，你可以遵循以下步骤：
初次学习
集中注意力学习新知识，如单词、概念或理论。
按时复习
根据艾宾浩斯遗忘曲线，在特定时间间隔复习材料：
5分钟后复习
30分钟后复习
12小时后复习
1天后复习
2天后复习
4天后复习
7天后复习
15天后复习
1个月、3个月、6个月后复习
逐步延长间隔
每次复习后，逐渐延长下一次复习的时间间隔。
背诵方法
初记单词时，注意单词外观、中文释义和记忆法。
将学习材料分成小单元，每个单元自成一个复习系统。
背诵时，先背框架，再背诵详细内容。
检查和复习
使用纸质版或电子版笔记，记录背诵日期和时间。
一个小时后检查，24小时内完成第二次复习。
每天翻到笔记前几页，复习之前学过的内容。
使用工具
利用“艾宾浩斯记忆效率助手”等小程序自动推算复习时间并提醒。
框架和细节并重
注重以题的方式背诵，同时保持对整本书框架的清晰理解。
找到适合自己的背诵方式
尝试顺背和使用记忆曲线背诵（如艾宾浩斯方法）。
通过以上步骤，你可以更有效地记忆和复习考研内容，减少遗忘，提高长期记忆效率。记得根据自己的学习习惯和节奏调整复习计划