考研期间出现暴食行为可能与压力、焦虑或生活习惯改变有关。以下是一些建议，可以帮助你应对暴食问题：
情绪管理
学习情绪控制技巧，如深呼吸、冥想和运动，以帮助调节情绪，降低进食欲望。
饮食计划
制定合理的饮食计划，确保每天摄入足够的营养，并避免过度进食。
避免高糖、高脂肪和刺激性食物，以免给身体带来额外负担。
规律作息
保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于提高心理健康，减少情绪性暴食。
适量运动
进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等有氧运动，有助于消耗多余热量，改善身体状况。
寻求支持
与心理医生或心理咨询师交流，获取专业指导和建议，帮助你控制情绪和改变不健康的进食习惯。
认知行为疗法
考虑接受认知行为疗法等心理治疗方法，以改善暴食行为，正确认识暴食催吐行为的错误性。
药物治疗
在医生指导下，考虑使用药物如氟西汀、托吡酯等，以缓解焦虑抑郁情绪，促进病情恢复。
如果这些方法都不能有效改善你的暴食症状，强烈建议你寻求专业心理医生的帮助，以获得更具针对性的治疗。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。