考研背书的方法有很多，以下是一些可以帮助你“无痛”记忆的技巧：
睡前复习
睡前翻一遍红笔订正的地方，重复记忆。
睡觉前合上书本，尝试默写所学内容，检验记忆效果。
多种姿势背诵
从前往后背，从后往前背，换科目交叉着背。
坐着背烦了站着背，站着背烦了走着背，走着背烦了躺着背。
默写和框架法
每复习一章，拿一张白纸默写框架和关键词，然后全文默写。
默写不出时，编一个答案也要把章节过一遍，再对照书本勾出不同之处。
背完一科换一科，循环背诵，背完一轮是一个循环，考前至少背2-3遍。
重复记忆法
重复是唯一的捷径，宁愿背同一个知识点十遍，也不要花十分钟背一个知识点。
可以画出关键词，对着关键词复述，避免逐字逐句背诵。
录音和播放法
睡前15分钟听录音入睡，声音设置成15分钟播放时长，早晨醒来45分钟回顾默写。
以教代学法
想象自己为老师，把知识点讲给自己听，根据讲解情况复习卡壳的地方。
便签法
把记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在身边显眼的地方，累时抬头瞅一眼。
框架记忆法
拿出一张纸，一章节一章节写框架，明确忘记的内容，确保框架清晰。
记忆宫殿
选择一个熟悉的场景，把需要记忆的内容放进这些场景里，越形象生动越好。
选择合适地点
利用食堂、校园小路、咖啡店、奶茶店或天台等地点进行背书，选择对自己最有利的环境。
制作背诵口诀
为重要知识点制作口诀，帮助记忆，例如“毛思想活的灵魂，实事求是，群众路线”等。
结合以上方法，找到最适合自己的背诵方式，坚持重复和复习，相信你会在考研中取得良好的成绩。祝你考研顺利!