在职考研的通勤时间可以根据个人的上班时间和通勤方式来具体计算。以下是一些常见情况下的计算建议：
通勤时间
地铁/公交：如果乘坐公共交通工具，通勤时间可能从30分钟到2小时不等，具体取决于交通状况和路线。
开车：如果自己开车，通勤时间可能包括堵车等因素，通常在1小时以内，但这也取决于具体路线和交通情况。
步行/骑行：如果选择步行或骑行，时间会更短，通常在30分钟以内。
利用通勤时间
背单词：利用上下班路上的时间背英语单词，可以在车上听网课或背政治、专业课的单词和知识点。
听课程视频：在通勤路上可以缓存课程视频，利用碎片时间观看，这样可以节省晚上或午休时间。
午休时间
午休1小时：午休时间可以用来学习20分钟，休息20分钟，这样既能保证休息，又能进行有效学习。
利用电子版资料：如果午休时间较长，可以阅读电子版的专业课框架或笔记，或者观看一些不需要深度理解的视频课程。
晚上时间
整块时间：晚上20:00-23:00是职生的整块时间，可以用于学习数学、逻辑、写作和英语等科目。
碎片时间：晚上下班后，还可以挤出2.5-3小时的时间进行高效学习，吃完饭洗漱完后开始专注学习。
建议
提前规划：每天早上提前起床，合理安排洗漱、吃饭和通勤时间，确保有足够的时间进行复习。
有效利用碎片时间：无论是通勤还是午休，都要善于利用这些零碎时间进行学习，积少成多。
保持专注：在晚上和周末的高效学习时间，尽量保持专注，避免被琐事干扰。
通过以上方法，可以有效利用在职考研的通勤和休息时间，提高学习效率，确保考研复习顺利进行。