考研脑力跟不上时，可以尝试以下方法来改善：
制定合理的学习计划
根据自己的学习能力和实际情况，制定一个既不过于紧张也不过于宽松的学习计划。
定期对学习计划进行调整，确保其始终符合自己的学习进度。
采用有效的学习方法
对于需要大量计算和推导的学科（如数学和物理），可以通过做题来加深理解和巩固知识。
对于需要记忆大量信息的学科（如政治和历史），可以采用归纳总结、制作思维导图等方法来帮助记忆。
尝试分组学习、讨论学习等互动性较强的学习方法，以提高学习效果。
创造良好的学习环境
保持学习环境安静、整洁、舒适，避免在嘈杂、杂乱的环境中学习。
保持室内空气流通，适当调整室内温度和湿度，以保持良好的学习状态。
保持良好的作息习惯
保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜学习。
在学习过程中，适当安排短暂的休息时间，以缓解大脑疲劳。
保持规律的饮食和适当的运动，以保持良好的身体状态。
调整心态，减轻心理压力
学会调整心态，保持积极乐观的心情。
通过与朋友交流、参加户外活动、进行心理调适等方式来缓解压力。
分段学习
每25分钟专注复习，然后休息5分钟，这种方法被称为番茄工作法，可以有效提高注意力。
增强回忆力
进行活跃的自我暗示，告诉自己“我一定能记住!”
及时复习加稳固，遵循艾宾浩斯遗忘曲线，巩固记忆。
集中注意力
减少干扰，集中精力进行复习。
使用记忆手段，如制作思维导图、总结归纳等。
饮食调整
适量摄入能够提高大脑功能的食物，如黑巧克力、坚果、鱼类、花生、牛奶等。
适当运动
运动可以帮助放松身心，提高大脑的血液循环，增强记忆力。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的脑力，缓解脑力跟不上的问题。