考研运动训练学的主要内容包括以下几个方面：
基本理论：
包括竞技体育与运动训练的基本概念、运动成绩与竞技能力、运动训练原则与方法手段、运动员体能、技术、战术能力及其训练、项群训练和运动训练计划等。
竞技体育与运动训练：
涉及竞技体育的构成要素、特点和社会价值，运动训练及其特点，以及运动训练学理论体系。
项群训练理论：
包括项群训练理论的建立、分类与应用，以及各项群训练的基本特征。
运动成绩与竞技能力：
探讨运动成绩及其决定因素，运动员竞技能力及其构成，以及运动员状态诊断与训练目标建立。
运动训练的基本原则：
包括各运动训练原则的释义、理论依据和训练学要点。
运动训练方法和手段：
涵盖运动训练方法体系、运动训练手段体系。
运动员体能及其训练：
包括体能训练、构成及基本要求，力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质和协调素质及其训练方法。
运动员技术能力及其训练：
涉及运动技术、技术结构与技术动作要素，运动技术训练方法，以及运动技术训练的基本要求。
理论联系实践：
考察学生运用运动训练相关理论发现、分析和解决运动训练实际问题的能力，包括运动训练与成绩和竞技能力、运动训练基本原则和方法、项群训练和运动训练计划等方面的应用。
建议学生在备考时，系统复习上述内容，深入理解各个知识点的内涵和外延，同时注重理论联系实际，提高分析问题和解决问题的能力。此外，不同院校的考试科目和考试形式可能有所不同，建议考生及时关注目标院校的招生简章，以便有针对性地准备考试。