考研期间出现厌学情绪是正常现象，以下是一些建议帮助你调整心态，重新找回学习的动力：
明确目标
重新审视自己的考研目标，明确方向和计划，让目标更加具体和清晰。
找到动力源
思考自己为什么想要考研，找到内心的动力源，如对学术研究的热爱、提升职业竞争力或个人价值的实现。
制定可行计划
根据实际情况，制定切实可行的学习计划，包括每天的学习任务、时间和进度，让自己有明确的方向。
寻找合适的学习方法
尝试不同的学习方法，如制作思维导图、背诵技巧、做题技巧等，找到最适合自己的方式。
增加学习乐趣
将学习内容与兴趣爱好结合，例如通过学习历史故事、看相关书籍或影视作品来增加学习的趣味性。
保持积极心态
保持乐观，相信自己能够克服困难并取得成功。遇到困难时，积极面对并寻找解决方法。
寻求支持
与家人、朋友、老师或同学交流，分享自己的困扰，获得他们的鼓励和支持。也可以加入考研交流群或论坛，与志同道合的人交流学习心得。
改变学习环境和方式
尝试在不同的环境下学习，如图书馆或公园，或者改变学习方式，如采用音乐辅助学习等。
给自己小奖励
完成一定任务后，给自己一些小奖励，如小礼物或做自己喜欢的事情，以激励自己继续学习。
适当休息和放松
适当休息和放松，避免过度疲劳。可以尝试散步、跑步或进行其他运动，以缓解压力。
找回自信
多回想自己过去的成功经历，增强自信，保持轻松愉快的心情。
寻求专业帮助
如果厌学情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助，获取专业的心理支持和指导。
通过以上方法，希望能帮助你调整心态，重新找回学习的动力，顺利度过考研阶段。