为了提高考研作文的审题能力，你可以遵循以下步骤进行训练：
快速阅读找出重点词
在有限的时间内（如10分钟内），快速阅读题目，找出关键词和重点信息。
模拟考试环境
在规定时间内完成写作任务，模拟真实的考试环境，以锻炼你的应试能力。
反思与修改
完成写作后，进行自我反思，找出作文中的不足之处，并进行修改和完善。
寻求外部评价
向老师或同学请教，获取他们的评价和建议，帮助你识别并改进自己的弱点。
注意格式规范
确保作文格式正确，遵循题目要求，避免因格式错误而失分。
避免抄袭
坚持原创性，不要抄袭他人作品，否则将面临严重的后果。
利用训练材料
阅读《作文审题训练20题.doc》等训练材料，通过具体题目来训练审题能力。
理解立意提示
理解题目给出的立意提示，如对未来的瞻望、把握现在、未来与现在的同等重要性等。
审题立意示例
例子：“只管走过去，不必逗留着采了花朵来保存，因为一路上花朵自会继续开放的”（泰戈尔）。这句话强调的是把握现在，不要过于留恋已经过去的美好。
通过以上步骤，你可以有效提高自己的审题能力，为考研作文打下坚实的基础。