选择考研上海理工考场的步骤如下：
了解考场分布
考场号为001-030的考生，考试地点为上海理工大学综合楼B区，建议从470号校门进入学校。
考场号为031-067的考生，考试地点为上海理工大学卓越楼，建议从334号校门进入学校。
考场号为114-137的考生，考试地点为上海理工大学第四教学楼，建议从334号校门进入学校。
考虑交通便利性
选择离自己较近或方便到达的考场，确保考试当天能够顺利到达。
确认报考信息
根据自己的报考类型（如单独考试、工商管理硕士等），确认需要到哪个考点参加考试。
如果是应届生，一般选择所在学校的市里面作为报考点；往届生则可以选择户籍所在地或工作单位所在地的报考点。
提前熟悉考点
在报名前，提前熟悉考点的位置，可以通过地图或学校提供的资料来确认。
完成报名流程
登录考研报名系统，进入考场选择页面，按照系统提示完成报名流程，并在报名截止日期前完成考场选择。
通过以上步骤，可以确保选择到合适的考研上海理工考场，从而顺利进行考试。