联系本校老师进行考研咨询或申请指导，你可以遵循以下步骤：
收集导师信息
访问报考院校的官方网站，查找导师的简介和联系方式。
通过学院的官网或教务处获取导师的邮箱。
向学长学姐或已毕业的校友询问导师的信息。
联系导师
发送邮件：礼貌地自我介绍，并附上个人简历。在邮件中提及你对导师研究方向的兴趣，以及你在本科期间的相关课程和成绩。
电话联系：如果邮件沟通后感觉合适，可以尝试电话联系导师，预约一个见面的时间。
保持沟通
保持真诚和尊重，在邮件或通话中展现出你的学术潜力和对研究的热情。
如果有机会，可以询问导师是否有招生名额，并表达你希望成为其研究生的愿望。
注意事项
不要群发邮件给多位导师，这可能会显得不专业。
在与导师交流时，提及你在本科期间上的导师课程，这有助于加深导师对你的印象。
导师信息可以通过学校官网、论坛、贴吧等途径获取，也可以直接向方向的师哥师姐咨询。
导师的个人信息，如喜好和脾气，可以通过询问在校同学或校友获得。
以上步骤可以帮助你更有效地与本校老师建立联系，为考研做好准备。