拍摄工科考研照片时，可以遵循以下步骤和注意事项：
选择合适的服装
建议穿着得体，选择深色系的衣物，避免花俏的图案或颜色过于鲜艳。
衣物应整洁、平整。
姿势要端正
保持直立的坐姿或站姿，双肩放松，双手放在大腿自然的位置。
视线要注视镜头，微微仰头。
光线是关键
选择一个有足够自然光的环境进行拍摄，避免强烈的反差光线或者阴暗的背景。
照明光线要均匀，脸部不能发光，无高光、光斑、无阴影、红眼等。
面部表情要自然
拍摄前，放松面部肌肉，微笑或者保持自然而轻松的表情。
面部表情要端庄、正直，尽量避免张嘴、闭眼或者咬牙的表情。
确保照片的清晰度和尺寸要求
拍摄时可以调整手机或相机到最高像素和最佳质量拍摄，以保证图片的清晰度。
考研准考证照片一般为2寸或者1寸正面白底彩色照片，所以需要在拍摄时留出足够的边距，以便后期调整裁剪。
使用合适的工具
可以借助一些手机应用来辅助拍摄和制作，如“照点点”小程序。
这些应用通常提供照片尺寸选择和拍摄功能，以及照片的编辑和保存功能。
检查照片背景
根据不同招生考点的要求，照片背景可能是白色或蓝色。
确保照片背景符合要求，有的地方可能要求白色背景，有的地方可能要求蓝色背景。
避免修饰
照片必须是本人近三个月内的正面、免冠、无妆、彩色电子证件照。
不得使用PS等照片编辑软件处理，不得对人像特征进行技术处理。
最终检查
在保存和提交照片前，务必预览照片，确保照片符合所有要求，包括尺寸、背景、清晰度等。
如果可能，打印排版照片并邮寄到家，以备不时之需。
通过以上步骤和注意事项，可以确保拍摄出符合工科考研照片要求的照片。