考研期间，学生可以选择一些对大脑和身体有益的营养品来辅助学习。以下是一些建议：
蜂蜜
增强免疫力：蜂蜜中的抗氧化剂和抗菌物质有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
改善消化：蜂蜜可以刺激胃肠道蠕动，缓解便秘和胃痛等消化问题，适合久坐的学生。
牛肉
优质蛋白质：牛肉是优质蛋白质的来源，含有丰富的铁、锌、维生素B12等必需营养素，有助于增强肌肉、骨骼和免疫系统。
补血：牛肉富含铁元素，有助于预防贫血和改善血液循环。
核桃
健脑益智：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E和矿物质，有助于降低胆固醇、保护心脏健康、改善记忆和认知能力。
抗疲劳：核桃中的维生素对治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
维生素C
抗疲劳：维生素C具有抗疲劳的功效，还能增强免疫功能，抵抗病菌入侵。
富含维生素C的食物：猕猴桃、柑橘类水果、红色水果和色彩鲜艳的蔬菜等都含有大量的维生素C。
复合维生素
补充营养：复合维生素可以全面补充身体所需的多种维生素和矿物质，有助于提高身体整体健康水平。
蛋白质粉
优质蛋白：蛋白质粉可以提供优质蛋白质，有助于增强体力和大脑功能。
益生菌和益生元
调理肠胃：对于肠胃功能较弱的学生，补充益生菌和益生元可以改善肠道健康，提高消化吸收能力。
卵磷脂
提高记忆力：卵磷脂有助于提高记忆力和认知能力，对考研学生尤为重要。
深海鱼油
健脑：深海鱼油富含ω-3不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能，增强记忆力。
建议
均衡饮食：除了营养品外，考研学生应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质来源，以确保身体和大脑获得全面的营养。
适量食用：虽然营养品有助于提高学习效率，但过量食用也可能带来不良反应。建议适量食用，并根据个人体质和需求选择合适的营养品。
多样化：不要只依赖一种营养品，应多样化摄入各种营养物质，以满足身体和大脑的需求。