考研上午很困可以通过以下方法解决：
保持规律的作息时间：
每天尽量在同一时间起床和睡觉，保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间。
合理安排复习计划：
避免熬夜复习，保证充足的睡眠时间，适当运动，增加身体的代谢和血液循环，有助于提高精神状态。
饮食调节：
避免食用过多的油腻食物和刺激性食物，如咖啡、巧克力等，保持健康的饮食习惯，适当摄入一些富含维生素和矿物质的食物。
适当休息：
如果实在无法避免犯困，可以在午休时间适当休息一下，但不要过度睡眠，以免影响晚上的睡眠质量。
改变环境：
保持室内空气清新，适当地调节室内的温度和湿度，这有助于缓解疲劳和提高注意力。如果所在的自习室或图书馆人多，空气不流通，可以适当到室外呼吸新鲜空气。
走动复习：
长时间坐着背书容易犯困，可以起来倒杯水喝，洗把脸，或者去阳台、窗户边走一圈，再回来继续学习。此外，站着背书也有助于驱散瞌睡。
手脑并用：
看书的时候，边看边做笔记，这样能防止犯困，提高看书效率。
控制手机使用：
减少看手机的时间，避免在休息时刷手机，以节省精力。
使用提神物品：
如风油精、清凉油，可以抹在太阳穴或手腕处，刺激神经，达到提神的效果。
心理调节：
保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、深呼吸等方法缓解紧张情绪。
通过以上方法，可以有效缓解考研上午的困倦，提高学习效率。