考研数学和英语的规划可以按照以下步骤进行：
数学规划
一月份到三月份
数学基础内容：开始学习高等数学、线性代数和概率论的基础知识，注重计算能力的培养。每天投入至少八个小时的时间来学习数学。
三月份到六月份
习题练习：多做数学习题，巩固英语语法和句式，学会分析长难句。适当地做英语真题，如黄皮书和考研真相。
六月份到八月份
数学拔高课程：开始上数学拔高课，及时巩固复习。英语真题继续做，不需要太急，要确保读懂读通顺。
九月份
专业课复习：开始专业课的复习，数学题继续做，英语单词也要坚持背。
最后一个月
作文模板和政治大题：花费时间整理作文模板，复习政治大题，每天坚持做数学模拟卷和真题。
英语规划
基础阶段（3月-6月）
词汇记忆：背诵大纲要求的5500个单词，常见超纲词、短语和固定搭配，反复记忆3-5遍。
语法学习：将考研基本语法融会贯通，理解记忆3遍。
每日学习：平均每天学习英语约3小时，有时间就可以学习英语。
提高阶段（7月-8月）
真题训练：严格按照考试时间完成一份试卷，善于总结类似题目的解法。
书籍选择：推荐英语词汇书籍、阅读书籍和历年考研英语真题。
冲刺阶段
作文模板：总结出属于自己的作文思路和模板。
模拟考试：严格按照考试时间完成模拟试卷，检验自己的复习效果。
建议
制定详细计划：将每个阶段的学习任务细化到每天，确保按计划执行。
注重基础：数学和英语都需要重视基础知识的学习和积累。
定期复习：定期回顾之前学过的内容，巩固记忆。
模拟考试：在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。
通过以上规划，可以有效地进行考研数学和英语的复习，为取得好成绩打下坚实的基础。