考研本校调剂的步骤通常包括：
查看相关制度
了解本校的调剂政策，包括调剂时间、成绩要求、专业限制等。
获取调剂信息
联系导师或研究生招生办公室，询问是否有调剂名额。
查找并联系相关学院或二级学院的研究生招生电话。
联系导师
向报考学校的导师咨询是否愿意接受调剂。
如果导师婉拒，可以请求推荐其他导师。
填写校内调剂申请表
根据要求填写个人信息、原专业信息、调剂专业信息等。
递交申请表
将填写好的申请表提交给招生办公室或教务处。
等待审核
审核通过后，等待调剂结果的通知。
参加复试 （如有需要）：
如果调剂成功，可能需要参加由本校组织的复试。
确认录取
收到拟录取通知后，在规定时间内确认，完成调剂流程。
请注意，以上步骤可能因学校具体政策和流程而有所不同，建议直接咨询本校的研究生招生办公室获取最准确的信息