考研如果感觉不好，想要退学，以下是一些可能的借口和理由，以及相应的建议：
身体原因
可以以身体原因申请退学，例如重大车祸、严重的非传染性疾病或其他身体原因导致不适合继续读研。
建议：确保所提供的原因真实可信，避免因虚假理由影响未来的信誉。
家庭重大变故
可以提到家庭的重大变故，如家人去世、家庭经济状况突变等，导致不得不终止学业。
建议：提前准备好相关证明材料，以增加说服力。
工作冲突
如果有工作或学业上的冲突，可以以此为理由申请退学。例如，工作繁忙导致无法专心复习或上课。
建议：提前与导师沟通，说明情况，并尽量取得理解和支持。
第一次考研，缺乏经验
可以坦诚地表示自己是第一次考研，缺乏经验，希望明年再考。
建议：可以利用这一理由争取更多的时间准备，但不要过分依赖此理由，以免影响学习效果。
学校和专业不满意
如果对所读的学校或专业不满意，可以以此为理由申请退学。
建议：在申请退学前，仔细评估自己的需求和目标，确保转校或转专业是更好的选择。
环境适应问题
可以提到地域气候、饮食等环境因素导致无法适应，从而申请退学。
建议：提前了解目标学校和地区的环境情况，做好充分的准备。
心理压力过大
可以表示考研压力过大，需要时间调整心态，因此申请暂时退学。
建议：寻求心理辅导或支持，调整学习计划，减轻压力。
注意事项：
诚实：无论选择哪种理由，都应确保真实可信，避免因虚假理由影响未来的信誉。
沟通：提前与导师、研究生办和学校主管沟通，说明情况，争取他们的理解和支持。
书面申请：按照学校的要求，认真撰写退学申请书，并确保所有相关手续齐全。
三思而后行：在申请退学前，务必仔细考虑自己的决定，确保这是最合适的选择。
希望这些建议能帮助你找到合适的理由并成功申请退学。