准备医学考研英语一，可以遵循以下步骤：
词汇记忆
使用红宝书或恋恋有词等词汇书籍，分基础词和必考词进行记忆，每天背2-3个单元，并复习已背过的单词。
创造语言环境，如看英文电影、听英文歌曲等，提高词汇的实际应用能力。
语法训练
通过《阅读基础90篇》等书籍，每天花费1小时研究长难句，理解句子结构和语法规则。
做真题，分析句子结构和选项特征，总结命题规律。
阅读理解
使用黄皮书或考研真相等真题集，每天下午安排3-4小时进行阅读练习，先做后查词，总结考点和难点。
观看唐迟等老师的视频课程，学习阅读技巧和解题方法。
写作训练
背诵何凯文和王江涛的作文书，学习作文结构和句型。
每周至少写一篇作文，并进行多次修改和润色，确保文章逻辑清晰、语法正确。
新题型和完型
观看朱薇、唐迟和考虫等老师的视频课程，学习新题型和完型的解题技巧。
做真题，分析每个题型的出题规律和答题方法。
模拟考试
在后期进行模拟考试，严格按照考研时间进行，分析考试中暴露出的知识点，并及时解决。
留出几套真题进行模拟，提前适应考试节奏。
保持良好心态
备考过程中保持积极心态，遇到困难时要及时调整，坚持到底。
通过以上步骤，可以系统地准备医学考研英语一，提高应试能力。建议分阶段进行复习，从基础词汇和语法入手，逐步提升阅读、写作和新题型的解题能力，最后通过模拟考试检验复习效果。