要在考研中考到380分，可以遵循以下建议：
理解试题难度分布
考研试题通常按照3:5:2的难度比例分布，即简单题占30%，中等题占50%，难题占20%。要取得380分，需要重点关注简单和中等难度的题目。
针对性复习
对于简单题，要做到仔细认真，确保不因为粗心而失分。
对于中等题，要做到熟练计算，提高解题速度和准确率。
对于难题，要理解出题思路，掌握解题方法，尽量多拿分。
充分利用真题
考研英语主要围绕真题进行复习，尽量不要做其他模拟卷。通过做真题，可以熟悉出题者的命题思路和考查方式。
政治复习可以前期看复习视频总结，后期背肖四肖八等押题资料，不需要太早准备，九月份准备完全来得及。
数学复习最重要的是刷题，通过大量练习提高解题能力，避免后期刷真题时手生。
专业课真题非常重要，要找到历年报考专业的真题，研究老师出题思路，进行针对性复习。
制定复习计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习时间和休息安排。
坚持执行计划，保持学习的连续性和稳定性。
定期检查学习进度，及时调整复习策略。
注重方法
每做完一道错题，要分析错题原因，是知识点不牢固还是答题方法有问题，然后有针对性地进行改进。
使用反馈机制，通过错题本记录问题，反复复习，避免重复犯错。
模拟考试
在备考后期进行多次模拟考试，掌握自己的答题速度和合理安排时间。
通过模拟考试，发现自己的不足，及时调整复习重点和方法。
保持健康的生活习惯
保持充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身体状态。
合理安排饮食，保证营养均衡，提高学习效率。
心态调整
保持积极的心态，不要过分焦虑或放松。
学会调节情绪，遇到困难时要及时调整心态，保持信心。
通过以上方法，认真备考，相信你可以在考研中取得380分的好成绩。祝你成功!