考研检测自己实力的方法有以下几种：
学习能力评估
时间评估：尝试在限定时间内完成学习任务，例如阅读一本书或完成一套数学题目，以此评估自己的学习效率和理解能力。
比较评估：与周围学习水平较高的同学进行比较，了解自己在学习进度和理解能力上的差距。
稳定性测试
持续力测试：观察自己在长时间学习中的表现，例如连续看书或复习的时间长度，以及在此期间的学习效率。
情绪稳定性：在面临学习压力或挫折时，评估自己的情绪控制能力和恢复力。
抗打击能力评估
应对变化：面对考研过程中出现的突发情况（如更换教材、考试政策变动等），评估自己的适应能力和解决问题的能力。
心理调适：在遇到复习瓶颈或情绪低落时，评估自己的心理承受能力和恢复力。
真题测试
历年考研真题：做近几年的考研真题，了解自己在各科目上的实际水平和薄弱环节。
模拟考试：按照考试时间和环境进行模拟考试，评估自己的应试能力和时间管理能力。
知识点掌握程度
复述能力：尝试用自己的话复述学过的知识点，评估自己的理解程度和表达能力。
做题速度：在限定时间内完成题目，分析做题速度与知识点掌握程度的关系。
复习进度总结
定期总结：定期回顾自己的复习进度，分析哪些知识点掌握得好，哪些需要加强。
目标设定：根据复习情况设定合理的目标分数，评估自己是否有能力达到这些目标。
通过以上方法，可以全面评估自己的考研实力，并找到需要改进的地方。建议尽早开始复习，养成良好的学习习惯，并在整个复习过程中不断进行自我检测和调整。