考研后期的作息计划应该注重效率与休息的平衡，以下是一个参考的作息计划：
早晨
7:00-7:30 起床洗漱
7:30-8:00 吃早餐、去图书馆或晨读
上午
8:30-12:00 数学或专业课复习
12:00-13:00 吃午饭、午休
下午
13:00-14:00 回顾上午学习内容
14:00-15:30 英语阅读或专业课背诵
15:45-18:00 数学或专业课刷题
晚上
18:00-19:00 吃晚饭、适当休息
19:00-20:30 政治复习（选择题为主）
20:45-21:30 写作练习（英语或专业课小论文）
21:45-22:30 复盘总结、整理错题
22:30-23:00 准备睡觉、心理调适
建议与调整
保持规律作息：尽量每天在相同的时间起床和睡觉，有助于建立稳定的生物钟。
合理安排休息：午休时间不宜过长，30分钟左右即可，避免过度疲劳。
饮食健康：早餐要丰富，保证营养均衡，午餐和晚餐要适量，避免暴饮暴食。
适当运动：中午和晚餐后可以进行适量的散步或慢跑，帮助缓解压力，提神醒脑。
心态调整：保持积极的心态，每周可以安排半天到一天的时间进行放松，避免过度紧张。
这个作息计划可以根据个人的实际情况进行调整，确保在考研后期能够高效学习，同时保持良好的身心状态。