在职体育生考研需要综合考虑时间、精力和资源，制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。以下是一些具体的准备步骤和建议：
明确目标，早做规划
确定目标院校和专业，了解其招生政策、考试科目及分值比重。
列出所有需要学习的科目，包括公共课（政治、英语）和专业课（如学校体育学、运动生理学、运动训练学等）。
备考时间线，分阶段推进
基础阶段（2-5月）：
英语：重点学习句子结构、语法、时态等基础知识，积累词汇和阅读素材。
专业课：初步理解知识点，构建知识框架。
强化阶段（6-8月）：
英语：加强阅读理解、新题型和作文的训练，提高应试能力。
专业课：深入学习重点内容，制定科学的背诵计划，同时开始政治的学习。
提升阶段（9-10月）：
对暑假学习内容查缺补漏，提高各科目学习背诵效率。
定期进行模拟考试，检验学习成果，调整复习策略。
冲刺阶段（11-12月）：
研究真题，分析考试侧重点，重点复习高频考点。
加强答题技巧的训练，确保在考试中能够准确、高效地作答。
高效学习，科学备考
制定学习计划：根据自己的实际情况，制定切实可行的学习计划，并严格执行。每天保证一定的学习时间，做到持之以恒。
高效笔记：学会整理笔记，将重点、难点、易错点记录下来，方便日后复习。同时，利用符号、色彩等技巧，提高笔记的可读性和记忆效果。
定期复习：复习是巩固知识的重要手段。通过定期复习，可以加深对知识点的理解和记忆，避免遗忘。
收集资料，深度了解
收集考试科目、考研时间线、历年录取名单、考试大纲、报录比、分数线、真题、复试方案等资料。
确定书目和网课，选择适合自己学习风格的课程和教材。
确定备考形式
根据自身实力和上岸难度确定是自学还是报班。自学需要花时间去收集相关备考资料，辅导班则可以提供更为系统的指导和帮助。
公共课和专业课的准备
英语：
单词书配合单词网课去理解学习，每天保持一定的背诵量。
真题训练，重点分析出题规律和答题技巧。
作文训练，可以选择合适的模板和老师进行针对性提高。
政治：
教材学习，掌握基本概念和理论。
刷题训练，提高解题能力和应试技巧。
模拟考试，检验学习成果。
专业课：
课本为主，理解并掌握所有重要知识点。
制定背诵计划，确保足够的复习时间。
历年真题训练，了解考试侧重点和高频考点。
其他注意事项
保持健康的生活习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
积极寻求帮助和支持，如找学长学姐请教、参加考研小组讨论等。
注意时间管理，合理安排训练和学习时间，避免影响复习进度。
通过以上步骤和建议，在职体育生可以更有针对性地准备考研，提高复习效率，最终取得理想的成绩。