考研休息暑假的安排可以参考以下建议：
早起规划
6:30-7:00 起床、洗漱。
7:00-7:30 早餐。
英语复习
7:30-8:30 复习考研英语，包括背诵单词、复习前一天从英语阅读真题中整理的单词、词组及句型、作文。
8:30-10:00 复习英语阅读，每天保持2篇及以上，其他题型（可以结合真题）。
10:00-10:15 休息缓解10分钟。
10:15-12:30 记单词、学语法，阅读里的生词要整理出来。
数学或专业课复习
8:40-11:30 轮流看数学和英语（不考数学的看专业科）。
11:30-12:00 吃午饭。
12:00-14:00 午休。
14:00-15:30 做英语阅读理解或完形填空。
15:30-16:30 考研数学真题练习，不考数学的可练习专业课题目。
16:30-17:30 专业课做题。
政治复习
19:00-21:00 政治、专业课。
21:00-21:10 休息缓解10分钟。
21:10-22:00 政治或英语。
总结与休息
22:00-23:00 不要太晚睡，进行总结反思，列好第二天的任务清单。
建议
保持规律作息：尽量每天按时起床和睡觉，保证充足的睡眠，以保持高效的学习状态。
合理安排休息：每学习45-60分钟后，休息5-10分钟，避免过度疲劳。
饮食健康：保持饮食均衡，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食。
学习环境：尽量选择安静、舒适的学习环境，减少干扰，提高学习效率。
坚持执行：制定好计划后，一定要坚持执行，不要随意更改，确保复习效果。
希望这些建议能帮助你更好地安排考研休息暑假的时间，祝你考研顺利!