考研期间强制早睡的方法如下：
设定固定的睡眠时间：
尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，以培养良好的生物钟。建议晚上11点之前入睡，以确保获得足够的睡眠时间。
减少晚间使用手机的时间：
将手机设置为自动开关机，并放在离床边较远的地方，避免在床上使用手机，从而减少熬夜的诱惑。
创造舒适的睡眠环境：
使用舒适的被子和枕头、遮光床帘和眼罩以及隔音耳塞，为睡眠创造一个安静、黑暗和凉爽的环境，以提高睡眠质量。
避免晚间过度兴奋：
睡前避免看刺激性的内容，不进行剧烈运动，可以尝试一些放松的活动，如阅读或听轻音乐，帮助身体放松进入睡眠状态。
设定早起目标：
制定明确的早晨目标计划，提前规划好第二天的学习和活动安排，知道自己起床之后具体要做什么。这样可以增强早起的动力，并形成早睡早起的习惯。
使用外部激励：
可以加入一个早起打卡群组，与同学们一起互相监督和鼓励，增加早起的动力。
避免赖床：
闹钟响了之后要立即起床，绝不赖床。可以尝试在心里倒数五个数来提醒自己起床。
早晨快速起床：
起床后迅速穿衣叠被，整个过程不超过五分钟，避免在床上坐着拖延时间。
通过以上方法，可以有效帮助考研期间的学生强制早睡，从而保证充足的睡眠和精力，提高学习效率。