当你的女友在考研期间感到紧张时，你可以采取以下方式来安慰和鼓励她：
表达理解和支持：
告诉她你理解她的紧张感，无论结果如何，你都会在她身边支持她。这种支持能让她感到安心，减轻她的心理负担。
鼓励正面思考：
提醒她保持积极的心态，相信她自己的努力会有回报。告诉她，不管成绩如何，这都是她成长的一部分。
分散注意力：
建议她做一些喜欢的事情来分散注意力，比如看电影、听音乐或者进行户外活动。这可以帮助她暂时忘记紧张，放松心情。
准备庆祝计划：
如果她取得了好成绩，提前计划一些庆祝活动，比如一起出去吃饭、看电影或者送上一份小礼物，让她感受到你的喜悦和支持。
提醒她备选方案：
即使考研成绩不理想，也提醒她还有其他的机会和选择。比如，可以考虑调剂、再次备考或者寻找其他发展路径。重要的是让她知道，一次考试并不能决定她的未来。
陪伴和理解：
在考研期间，尽量多陪伴她，给她充分的复习时间，同时在生活上多体谅她，尽量不要给她额外的压力。时不时地鼓励她，让她感受到你的关心和支持。
给予鼓励和小惊喜：
时不时地逗她开心，送她一些小礼物或者给她一些惊喜，比如红糖姜茶、减压的小玩意儿等，让她感受到你的温暖和爱意。
信任和鼓励：
信任她的能力，不要过分担忧，多给她一些鼓励和信心。告诉她，她能够通过考试，并且你会一直支持她。
通过以上这些方式，你可以帮助你的女友缓解考研期间的紧张情绪，让她更加自信和从容地面对考试。记住，最重要的是让她感受到你的关心和支持，让她知道无论结果如何，你都会在她身边。