考研背书效率最高的方法包括：
睡觉背书法
睡前1小时背重点知识，利用海马体对近期学习内容的强化处理。
睡前15分钟听录音入睡，播放要背知识的录音或电子课件声音，设置成15分钟播放时长。
早起醒来45分钟回顾默写，利用记忆的黄金时间进行加强训练。
尽量回忆法
利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，在脑子里过一遍当天背诵的内容，出声或默默回想。
遇到回忆不起来的内容，及时查看并背诵重点，以便下次复习。
以教代学法
想象自己为老师，将知识点讲给自己听，通过讲解来检验记忆效果，并重点回顾讲解时卡壳的地方。
对于难记的知识点，尝试在晚上回宿舍的路上或其他零散时间讲给朋友听。
便签法
将记不住或易混淆的内容精简写在便签上，贴在视线所及的地方，方便随时复习。
梳理框架
使用专业书目录和小标题构建框架，背诵时答出标题中的关键词，然后复述关键词后的具体内容。
建立思维导图，将知识点串联起来，形成脉络体系，便于记忆和复习。
大声背诵
大声背诵可以集中注意力，减少走神，提高记忆效率。可以使用手机录音，在非学习时间播放录音来梳理考点和整合思路。
循环播放录音
将自己表现良好的背诵录音下来，利用吃饭、洗澡、走路等碎片时间滚动播放，这是一种有效的记忆方法。
快速反复背诵法
在真正记住知识点的基础上，反复背诵和回顾，帮助将已背内容记忆更深刻，不容易遗忘。
合理安排时间
选择一天中记忆力最好的时间段进行背书，如早上起床后的1小时、上午8~10点、睡前两小时。
避免长时间连续背诵，每隔一段时间进行休息，以保持注意力和记忆力。
制定背诵计划
列出需要背诵的所有知识点，并根据时间节点制定详细的背诵计划，确保计划既有挑战性又可实现。
结合实例理解
将抽象的知识点与具体的案例、新闻事件等相结合，帮助理解和记忆。
利用辅助工具
利用录音、视频等多媒体资源辅助背诵，定期复习已经背诵过的内容，以防止遗忘。
通过以上方法的综合应用，可以有效提高考研背书的效率，帮助你在考试中取得更好的成绩。