考研午睡醒来后，可以根据个人的学习习惯和精力状况选择学习内容：
简单科目复习
11:00-12:00：临近中午，可以复习一些简单的科目，如记单词、复习政治基础知识等。这段时间适合进行轻松的学习活动，以保持下午的学习效率。
午休
12:00-14:00：午餐后进行20-30分钟的午睡，有助于恢复精力，提高下午的学习效率。午睡时间不宜过长，以免影响晚上的学习状态。
整理笔记和轻松任务
14:00-16:00：经过午休后，精神焕发，可以继续学习数学、专业课等较难的内容，也可以整理笔记，做一些轻松的任务，如复习英语词汇。
单词和阅读
16:00-18:00：在下午的学习时间，可以安排背单词、阅读英语文章或做一些阅读理解的练习题，以巩固和提高英语水平。
休息和散步
18:00-19:00：晚饭后可以进行适当的散步，放松心情，准备晚上的学习。
建议
保持规律的作息：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，有助于调整生物钟，提高学习效率。
合理安排学习任务：根据个人的学习进度和精力状况，合理安排每天的学习任务，避免过度疲劳。
注意休息和放松：适当的休息和放松有助于提高学习效率，避免长时间连续学习导致的精神疲劳。
通过以上安排，可以在考研期间保持良好的学习状态，提高学习效率。