当考研过程中感到崩溃时，以下是一些建议帮助你重新调整心态：
理解并接受情绪
接受考研带来的压力，认识到感到崩溃是正常的反应。
不要过于自责或泄气，记住这只是暂时的情绪。
寻求支持
与朋友或家人分享你的感受，他们可以提供鼓励和支持。
考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
调整学习计划
重新评估你的学习计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。
适当的休息和放松可以帮助你恢复精力。
建立积极的心态
用正面的言辞和肯定来激励自己，相信自己有能力克服困难。
避免不恰当的比较，专注于自己的进步。
找到动力
反思你考研的初衷和动力，这可以帮助你在压力面前保持坚定。
适当休息
短暂的休息或狂欢可以帮助你放松大脑，之后能更高效地投入学习。
环境调整
寻找一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。
制定计划
制定一个明确的学习计划，按计划行事可以提高效率。
自我反思
分析你崩溃的原因，是因为复习方法不当、时间安排不合理，还是其他原因。
保持健康
注意饮食和锻炼，保持身体健康，有助于缓解压力。
劳逸结合
确保有足够的休息和放松时间，避免过度劳累。
记住，考研只是人生的一部分，保持积极的心态，相信自己，坚持努力，最终你会达到目标