考研时感到烦躁可能是由多种因素引起的，以下是一些常见的原因及应对策略：
常见原因：
信心不足：
对考研结果的不确定性可能导致焦虑和烦躁。
时间紧迫感：
急于求成，感觉时间过得太慢，对复习进度感到焦虑。
学习方法：
复习方法不当，难以静下心来深入钻研知识点。
生活压力：
不规律的生活习惯，如睡眠不足、饮食不均衡等，也会影响情绪。
自我怀疑：
对自己的学习能力和考试技巧产生怀疑。
应对策略：
坚定信心：
相信自己的准备和能力，保持积极的心态。
合理规划：
制定详细的学习计划，并坚持执行，以减少时间管理上的焦虑。
劳逸结合：
保持健康的生活习惯，如规律的作息时间、适量的运动和均衡的饮食。
放松心情：
通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。
寻求帮助：
如果焦虑感持续存在，建议及时寻求专业的心理咨询。
具体建议：
制定计划：将大的复习任务分解成小目标，每天完成一小部分，以保持动力和进度感。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜学习，保持精力充沛。
适量运动：定期进行体育锻炼，有助于缓解压力，提高身体素质。
合理饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分，这些可能会影响情绪。
时间管理：避免频繁查看日历，减少对时间的过度关注。
自我鼓励：经常给自己积极的暗示，保持自信。
如果烦躁情绪持续影响你的学习和生活，建议及时采取措施调整，或寻求专业人士的帮助