上传考研社保证明的步骤如下：
1. 获取社保证明：
可以登录社会保险服务个人网页，注册后自行打印社保证明。
持身份证和社保卡到社保分局或社保站办事大厅的自助打印机上自助打印。
或者到参保地所属的区社保分局或社保站窗口人工打印。
2. 准备扫描件：
将打印好的社保证明扫描成电子版，并保存为图片格式，如JPG或PNG。
3. 上传社保证明：
登录研招网，进入个人账号。
在需要上传社保证明的部分，选择“上传照片”或“上传扫描件”的选项。
定位并上传之前准备好的社保证明图片。
4. 确认提交：
核对上传的社保证明信息无误后，提交信息。
部分报考点可能要求后台审核，社保证明将在审核时自动打开供查看。
请注意，不同报考点可能对社保的具体要求有所不同，请根据报考点的具体要求进行操作。