理论考研背单词的方法有很多，以下是一些建议：
制定计划：
制定详细的复习计划表，包括每天背多少个单词，什么时候背，以及何时复习之前学过的单词。这有助于保持学习的连续性和系统性。
分阶段背诵：
可以将背单词的过程分为多个阶段，如早期阶段、中期阶段和考前阶段。早期阶段以每天60个单词的速度进行，中期阶段逐渐增加速度并进行第二轮复习，考前阶段则重点复习高频词汇。
重复背诵：
艾宾浩斯记忆曲线表明，重复是记忆的关键。建议每天学习新单词的同时，回顾前一天学过的单词，并在之后的1、2、4、6天内重复这些单词。
联想记忆：
利用词汇之间的关联性进行记忆，例如将一个单词与相关的图片、场景或其他单词联系起来。这有助于提高记忆效果和词汇的实用性。
阅读结合：
在阅读中背单词，遇到生词时先不查字典，而是通过上下文推测词义。等到这个词再次出现时再查字典，这样可以提高阅读速度和理解能力。
减少无用功：
不要试图记忆所有考研词汇，而应重点关注那些高频词汇和必备词汇。可以使用词汇软件或删减后的词汇书来减少背诵量。
利用碎片时间：
利用日常生活中的碎片时间，如等车、排队等，背诵单词，这样可以提高学习效率。
制定复习计划：
在开始下一单元的学习之前，先回顾上一单元的单词，这样可以巩固记忆。
直译与理解结合：
先通过直译记住单词的基本含义，然后通过理解记忆掌握单词的引申义和短语搭配。
制定具体目标：
明确每天背诵的目标数量，并在完成后进行适当的休息和总结，以保持学习的动力和效率。
结合以上方法，制定一个适合自己的背单词计划，并持之以恒地执行，相信可以有效提高词汇量，为考研打下坚实的基础。