考研期间夏天瞌睡是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对：
改善作息时间
早睡早起：夏天适合早睡早起，保持规律的作息时间，有助于提高睡眠质量。
避免熬夜：熬夜学习会降低效率，影响第二天状态，应尽量避免。
饮食习惯
早餐不宜过饱：吃得太饱会导致血液供应到胃部，减少头部血液供应，引起困倦。
避免油腻食物：午餐时不要吃油腻食物，少食多餐，保持饮食清淡。
适量运动
午后小憩：适当午睡可以补充精力，但不宜过长，20分钟左右即可。
晚上运动：晚上适当运动可以帮助消除疲劳，但睡前一小时不建议运动。
环境调整
通风换气：保持室内空气流通，可以走出教室呼吸新鲜空气。
使用风油精：在感到困倦时，涂抹风油精在太阳穴或手腕处，有助于提神。
其他方法
充足水分：保持充足的水分摄入，缺水也会导致疲劳和困倦。
适当休息：学习间隙适当休息，进行简单的伸展或闭目养神。
科学规划：制定合理的学习计划，分时段学习，避免长时间连续学习导致的疲劳。
个性化策略
了解个人生物钟：根据自己的作息习惯和身体反应，调整学习时间。
使用助眠音乐：睡前听一些轻柔的音乐，有助于放松和改善睡眠质量。
应急措施
短暂活动：如果长时间坐着学习感到困倦，可以起来走走、活动一下四肢。
视觉刺激：进行一些远眺活动，给眼睛和大脑提供视觉刺激。
睡眠辅助
入睡前饮品：喝一杯温牛奶有助于放松和改善睡眠。
热水泡脚：睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，帮助入睡。
请根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，保持考研期间的精力充沛。如果长期感到疲劳，无法通过以上方法缓解，建议咨询医生。