考研英语一可以做的年份和推荐做法如下：
1980-1997年：
这些年份的真题较为久远，建议了解出题规律和考试形式，但不需要详细做每一道题。可以通过阅读这些年份的真题来感受考试的难度和风格。
1998-2009年：
这些年份的真题是重点练习对象，建议每天做一套，并配答案解析。这些真题能够帮助你熟悉考试的出题思路和答题技巧。
2010-2022年：
这些年份的真题最有参考价值，建议认真做，并且可以反复练习。特别是2015-2022年的真题，因为这些年份的题目相对较新，能够反映最新的考试趋势。
2023年：
这一年的真题也需要认真做，了解最新的考试题型和难度。特别是新题型部分，如排序题，需要重点练习。
建议
真题训练：建议从1998年开始，每天做一套真题，并配答案解析，以熟悉考试的出题思路和答题技巧。
重点年份：2010-2022年的真题是重点，建议反复练习，特别是2015-2022年的真题，因为这些年份的题目相对较新，能够反映最新的考试趋势。
新题型：2023年的新题型需要重点练习，了解其出题规律和答题方法。
模拟考试：可以用最近3年的真题进行模拟考试，以检验自己的复习效果和熟悉考试流程。
通过以上步骤，你可以更有针对性地准备考研英语一，提高备考效率。