考研体温监测表中的温度记录通常包括早上、中午和晚上的体温。根据您提供的参考信息，以下是考研体温监测表的一个示例：
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| 姓名 | 日期 | 早上体温（℃） | 中午体温（℃） | 晚上体温（℃） |
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| 张三 | 1月1日 | 36.5 | 36.7 | 36.8 |
| 李四 | 1月2日 | 36.4 | 36.6 | 36.7 |
| 王五 | 1月3日 | 36.7 | 36.8 | 36.9 |
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在考研期间，考生需要每天按照规定的时间测量体温，并记录在考研体温监测表中。如果考生出现体温异常（超过37.3℃），应立即向考务人员报告，并按照相关规定进行隔离和治疗。
关于考试时室内温度的问题，根据提供的信息，考试时的最佳室内温度大约是23.5℃到25℃之间，这个温度范围有助于考生保持清醒和舒适。