备考雅思和考研可以同时进行，但需要合理规划时间和任务，确保两者都能得到充分的准备。以下是一些建议：
时间规划
确定你打算参加雅思考试的时间，并以此为基础安排复习计划。
如果计划次年一月份考研，可以从暑假开始着手准备雅思，比如参加7月份的雅思考试。
任务分配
雅思考试包括听力、阅读、写作和口语四个部分，而考研英语则侧重于阅读理解和写作。
每天安排一定的时间进行雅思听力练习，然后进行考研英语的阅读理解和写作训练。
词汇准备
雅思词汇量要求通常比考研英语多，因此可以先专注于背雅思词汇，这对考研英语也有帮助。
考研英语真题中的核心词汇需要额外集中时间背诵。
针对性复习
分析雅思和考研英语的不同侧重点和风格，进行针对性的复习和巩固。
官方资源
利用雅思官方发布的指南和真题集进行备考。
参考CEFR（欧洲共同语言参考框架）官方发布的自估表来评估自己的英语水平。
平衡两者
初期可以侧重于考研英语的学习，特别是专业课阅读和写作。
政治科目可以留到更晚些的时间准备。
灵活调整
根据自己的实际情况和进度灵活调整复习计划。
如果当前英语水平在CEFR B1中前期，可以以此为基础，逐步提升。
最后，不要忘记在考试前1-3个月使用官方发布的指南与真题集进行集中备考。希望这些建议能帮助你更好地规划备考时间，祝你取得好成绩!