要改变考研现状，可以从以下几个方面入手：
调整心态和目标
积极调整心态：保持乐观，不要过分焦虑和紧张。重新审视自己的目标和期望，确保它们与自己的实际情况相符。如果目标过高，可以适当降低要求，以减轻自己的压力。
寻求帮助和支持：向家人、朋友、老师或辅导员寻求帮助和支持。他们可以提供一些有用的建议、学习方法和技巧，帮助你更好地应对考研的挑战。
制定可行的复习计划
合理分配时间：根据自己的实际情况和时间安排，合理分配时间和精力。确保每天都有足够的时间和精力来复习，同时也要给自己足够的休息和放松时间，以保持良好的身心状态。
制定短期和长期计划：短期计划可以以周为单位，明确每周要完成的具体任务；长期计划则可以涵盖整个考研备考阶段，明确每个阶段的主要目标和任务。
掌握正确的学习方法和技巧
学习方法和技巧：积极学习和掌握一些有效的学习方法和技巧，例如归纳总结、对比分析、关联记忆等，以提高自己的学习效率和成绩。
多样化学习方法：在感到不想学习的时候，可以通过听课、进行碎片化学习等方式，变被动为主动，提升自己的知识吸收能力。
保持健康的生活方式
保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于提高学习效率和保持身心健康。
饮食和运动：保持均衡的饮食和适当的运动，避免过度疲劳和生病。
寻找合适的学习环境
换学习环境：去图书馆或与其他人一起学习，良好的学习氛围能够对自己起一定的约束作用，促使自己更加努力。
寻找研友：找一个研友，两个人互相监督、互相鼓励，可以提高学习效率。
勇于开拓，不断改进
坚持计划：好的计划要坚持，不好的要改进。朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。
勇于尝试：不要害怕尝试新的学习方法或策略，勇于开拓，找到最适合自己的学习方式。
通过以上方法，你可以逐步改变考研现状，提高学习效率和成绩，最终实现考研目标。