考研写字连笔练字的方法如下：
虚连法：
笔画之间不相连，但有连带之势，即笔断意练。笔画独立，但在书写时要把握笔画的节奏以及轻重。
实连法：
笔画之间相连，但切忌笔笔相连。书写时注意区分虚实关系及变化，虚笔为笔画之间的牵丝连带，实笔为基本笔画，应以实为主，以虚为辅。
简省连接：
行书笔画的简省可以达到书写简便、快捷、字形生动多变的目的。简省笔画有一定规律，应以字形结构易认、易写为前提，不能任意省简。
先竖后横：
写字须讲究笔顺，行书往往会改变某些笔顺，使点画承接自然，笔意流畅连贯。例如，“土”字在行书中按竖、横、横的顺序书写。
先撇后折：
楷书先写横折折折钩再写撇，行书则先写撇（写成短附钩撇），如“乃”。
先撇后横：
楷书先横后撇，行书则先撇，再勾出向右上连写短横，如“成”。
先竖后点：
楷书先写上下点再写竖，行书则先写竖，再连出点提，如“妆”。
笔画连接：
对于一些常用的笔画组合，可以进行连笔书写来提高速度。例如，“横撇”（如“又”字的第一笔）可以一笔写成，起笔写横画，在横画末端直接向左下带出撇画，减少提笔的次数。还有“竖提”（如“长”字的第三笔），竖画写完后直接向右上方提笔，连贯地写出提画。
字内连笔：
在一个字内部合理运用连笔。像“是”字，上面的“日”写完后，最后一笔横画可以直接和下面的“一”连起来写，然后“一”和“人”的撇画也可以连贯书写，通过这样的连笔方式加快书写速度。
相邻字连笔：
在书写过程中，如果相邻的字笔画能够衔接，也可以进行连笔。比如“我们”，“我”字的最后一笔是捺，在快写时可以适当延长，然后直接连接“们”字的第一笔撇，形成自然的过渡。不过这种相邻字连笔需要根据具体的书写习惯和语境来运用，不能过于牵强。
通过以上方法，可以有效提高考研写字连笔的速度和美观度。建议在练习过程中，选择一些常用的字和词组进行针对性练习，逐渐增加难度和速度，以达到更好的效果。