对于上体考研的单词书选择，以下是一些推荐：
新东方乱序版《考研英语词汇》
优点：乱序排列，避免按照首字母排序导致的混淆，适合所有考生，尤其是那些不喜欢按字母表顺序背单词的人。
缺点：纸张沉甸甸的，手感较重。
红宝书
优点：销售排行第一，词汇量全面，包含必考词、基础词和超纲词，每个单元前还有词汇概览，方便预习和复习。
缺点：相对枯燥，难背，单词例句与考研真题不太匹配。
恋词·真题5500词
优点：内容扎实，由考研名师朱伟领衔编写，全面覆盖考研核心词汇，按照词频高低排序，适合所有考生。
缺点：单词收录主要集中在常考词，对于部分大纲词并未覆盖；听视频背单词可能耗时较长。
新东方绿皮书
优点：通过教授词根词缀和词根词缀的背诵方法帮助考生快速掌握单词，内容丰富全面，包括同义词、反义词、相关词等。
缺点：对于英语基础较差的同学可能过于枯燥，难以短时间学明白。
考研词汇闪过
优点：不挑基础，适合所有人，尤其是备考时间紧张的同学，可以快速掌握考研词汇，提高背单词的效率。
缺点：可能缺乏系统性和深度。
十天搞定考研词汇
优点：强调背单词的方法，按照艾宾浩斯曲线进行，前期可能较痛苦，但坚持下来效果明显。
缺点：需要较强的毅力和时间管理能力。
建议
如果你追求全面性和传统方法，红宝书和新东方绿皮书都是不错的选择。
如果你希望更高效地背单词，且不介意花更多时间，恋词·真题5500词和新东方绿皮书会更适合你。
对于时间紧张且希望快速见效的同学，考研词汇闪过和十天搞定考研词汇是较好的选择。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的考研单词书。