要避免考研复习期间的午睡，可以尝试以下方法：
缩短午睡时间：
如果必须午睡，尽量控制在20-30分钟以内，避免超过45分钟，以免进入深度睡眠状态，醒来后反而更疲倦。
选择合适的午睡地点：
在图书馆或自习室休息时，尽量避免趴着睡，以免导致手脚麻木和颈椎酸痛。可以使用柔软的靠垫或枕头垫在头下，提高午睡的舒适度。
设置闹钟：
为了避免睡过头，务必在午睡前设定闹钟，确保按时醒来。
避免过度午睡：
对于容易一睡就睡整个下午的考研人来说，可以考虑分时间段进行短暂休息，比如20分钟的小憩，然后继续学习。
利用提神方法：
在午睡前喝一杯咖啡，咖啡因大约需要20至30分钟发挥作用，这样醒来时既能得到休息，又能靠咖啡的提神效果迅速投入到学习中。
调整作息：
如果午睡导致晚上失眠，可以先尝试不午睡，调整作息时间，找到适合自己的睡眠模式。
放松身心：
在午休时，可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来缓解压力和紧张情绪，避免过度思考考试内容，以免影响睡眠质量。
通过以上方法，可以在考研复习期间有效地控制午睡时间，确保学习效率不受影响。