考研复习中什么也没记住是 很正常的现象，不必过于焦虑。以下是一些建议，帮助你改善记忆效果：
重复记忆：
每天留出半小时至一小时时间，梳理、总结、记忆当天的复习内容。每一章节复习完后，务必空出时间做系统的知识整理。
建立关联：
将新学的知识与已有知识建立联系，这样记忆效果会更好。
场景记忆：
将复习知识具象化为一个场景，想象自己在何时何地能用这知识，与自身发生联系。
提问与回答：
每复习一个知识点，试着提问，然后给出答案。用了，就记住了。
明确遗忘是正常的：
遗忘是正常现象，不必过于自责和紧张。重要的是如何补救。
归纳遗忘原因：
总结归纳遗忘的原因，是因为没有理解透彻知识点，还是因为没有建立有效的记忆方法。
建立思维导图：
在复习时建立知识点的思维导图和框架，有助于回忆和记忆。
机械记忆与理解记忆相结合：
机械记忆与理解记忆相结合，不能只是死记硬背，而要理解材料的意义。
合理安排复习计划：
避免临时抱佛脚，要定期复习，确保每个知识点都得到充分巩固。
保持良好心态：
减轻压力，保持自信，相信自己能够记住所学内容。
通过以上方法，你可以逐步提高记忆效果，确保在考研中取得好成绩。